Wenn eine Frau einen sehr regelmäßigen Zyklus hat, ist
anzunehmen, dass sie in der Mitte des Zyklus ihren Eisprung hat.
Wünscht eine Frau mehr Sicherheit, dann ist der einfachste Weg zu
erfahren, ob und wenn ja wann der Eisprung stattfindet, die Messung
und laufende Aufzeichnung der Basaltemperatur. Es ist hilfreich,
diese körperlichen Hinweise über einige Monate hinweg tabellarisch
aufzuzeichnen, um festzustellen, ob der Zyklus der Frau ein
bestimmtes Muster aufweist. Anhand dieser Aufzeichnungen kann nicht
nur überprüft werden, ob in der Mitte des Zyklus eine leichte
Temperaturerhöhung zu verzeichnen ist (was ein Hinweis auf einen
Eisprung sein kann), sondern auch wie lange der Zyklus jeden Monat
dauert. Achtet man auf diese körperlichen Zeichen, so lässt sich der
Eisprung besser vorhersagen, und der Geschlechtsverkehr kann auf
die optimale Zeit des Monats abgestimmt werden. Darüber hinaus
können mögliche Veränderungen im Ausfluss aufgezeichnet werden. Das
Führen einer Tabelle ist eine einfache Routineaufgabe, die jeden
Morgen erledigt werden muss.
- Basaltemperatur
- Vorteile der Basaltemperaturkurve
Basaltemperatur
Die Basaltemperatur (BT) ist die normale Temperatur einer
gesunden Person unmittelbar nach dem morgendlichen Aufwachen. Die
BT einer Frau liegt in einem Bereich von 36,11 °C bis etwa 36,38 °C
während des Eisprungs. Sobald der Eisprung beginnt, verursachen
hormonelle Veränderungen einen Temperaturanstieg von 0,19 °C bis
0,60 °C, der mindestens bis zur nächsten Menstruation anhält. Die
Temperaturen können auch an anderen Tagen einen Gipfel erreichen,
sofern die Temperatur jedoch nicht erhöht bleibt, findet bei der
betreffenden Frau wahrscheinlich kein Eisprung statt. Am Tag des
Temperaturanstiegs und einige Tage davor sind Frauen in ihrer
fruchtbarsten Phase, obgleich manche Fruchtbarkeitsexperten der
Ansicht sind, dass Frauen auch dann noch schwanger werden können,
wenn sie innerhalb von 12 bis 24 Stunden nach der
Temperaturveränderung Geschlechtsverkehr haben. Die Messung der BT wird mit einem Basalthermometer durchgeführt.
Dieses Thermometer misst sehr empfindlich und genauer als ein
Standardthermometer – digitale Modelle sind am besten. Bei der
Messung der BT müssen die Frauen einige wichtige Richtlinien
beachten. Die Basaltemperatur sollte stets gemessen werden: - Zur selben Tageszeit -- nach dem morgendlichen Aufwachen
und vor Aktivitäten/Duschen, usw.
- An derselben Körperstelle -- Mund, Scheide, After.
- Vor allen anderen Aktivitäten
Vorteile der Basaltemperaturkurve
Jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen messen die Frauen
ihre BT und tragen die Werte in eine Tabelle ein. Den meisten
Basalthermometern liegt eine Tabelle zum Eintragen der
Temperaturkurve bei. Bewahren Sie alle Tabellen auf, um diese ggf.
später mit einem Arzt besprechen zu können. Regelmäßige
Aufzeichnungen über drei oder vier Monate dürften ausreichen, um
Muster und Entwicklungen im Zyklusverlauf einer Frau feststellen zu
können. Einige Vorteile von Tabellen: - Kostengünstige Methode, um die Wahrscheinlichkeit einer
Schwangerschaft zu erhöhen.
- Genaue Informationen bei korrekter und kontinuierlicher
Aufzeichnung.
- Diskrete Methode, um sich Kenntnisse über den eigenen
Zyklusverlauf zu verschaffen.
- Methode, über die Frauen erfahren können, wie die natürlichen
Signale des Körpers zu interpretieren sind – besonders hilfreich
für Frauen mit Zyklusstörungen.
Einige Nachteile von Tabellen: - Etwas störend für den täglichen Routineablauf.
- Ein typisches Muster wird vielleicht erst nach zwei oder drei
Monaten erkennbar.
- Sich jeden Tag noch mehr mit dem unerfüllten Kinderwunsch
beschäftigen zu müssen.
Insgesamt überwiegen die Vorteile einer tabellarischen
Aufzeichnung die Nachteile bei Weitem. Das Führen dieser
Temperaturtabellen ist nicht nur auf kurze Sicht für den
Hausgebrauch nützlich, sondern auch auf lange Sicht, und zwar für
den Fall, dass zu einem späteren Zeitpunkt einmal ein Arzt
hinzugezogen werden muss.
Quelle: http://www.kinderwunsch.de | 
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